lunes, 9 de agosto de 2021

SENCILLAMENTE GRACIAS

 


Como cada día desde la última vez que nos vimos, pasé la mañana trabajando en la silla tapizada de historias y reforzada con soportes que mantienen la carga.  Estoy tan acostumbrada a ocupar ese lugar, que casi se me olvida que yo también fui paciente, hasta que recibí tu llamada.

5 minutos de una conversación de teléfono inesperada bastaron para reconectarme con el pasado cuando me diste la terrible noticia. Te habían detectado un cáncer con el que has luchado y cuando parece que la fuerza de la naturaleza lo venció, arrasa de nuevo esta vez para quedarse.

En esos 5 minutos se mezclaron la alegría del reencuentro que ninguno trató de disimular con lágrimas de dolor, pero creo que si para reír no nos pedimos permiso, tampoco hace falta pedir perdón cuando lloramos. Eso también lo podemos hacer juntos.  

Nos hemos formado, entre tantas cuestiones, para hablar del desafío de morir, acompañar a nuestros pacientes cuando les comunican que su vida, como a todos, se les acaba; y sabemos bien cómo ese conocimiento cambia el orden de prioridades. Cerrar los asuntos pendientes antes de irnos es una buena fórmula para transitar el túnel, y me alegra que me llamaras para que tengamos la oportunidad de vernos, esta vez sin un diván por medio.

Ha llovido mucho pero recuerdo bien el día que te conocí. Por mi cabeza rondaban dudas de cómo me iba a sentir delante de un desconocido hablando de mi vida, pero cuando llegó el momento de encontrarnos, se disiparon las inseguridades y supe que a tu lado tendría un lugar en el que sentarme y descansar. Tu voz grave amortiguada con una inmensa ternura, una mirada sin rodeos, transparente, de las que sugieren el reflejo de una buena persona y unas arrugas que indicaban la experiencia del que no se ruboriza fácilmente. 

Hicimos grandes viajes: al parque de atracciones con la niña que corre para explorarlo todo sin percatarse de peligro alguno. Cuando fuimos al instituto con la adolescente rebelde que buscaba definirse. Cuando abrimos el botiquín para echar mercromina en las heridas de una historia familiar con sus entresijos. Cuando nos calzamos las zapatillas de deporte dispuestos a fortalecer el músculo de la espalda que sostiene la mochila del trayecto. Cuando tiramos al río las piedras que sobran para caminar más ligeros.  Y una vez lo hicimos, ahora sí, cuando nos montamos en el avión que despega para volar sin vértigo.

Aprendí a ser psicoanalista a tu lado, pero sobre todo, aprendí a ser mejor persona.

Me enseñaste a disfrutar, a perseguir mis deseos, a reconocer y festejar sin descanso lo bonito que ofrece la vida. Ayer, sin ir más lejos, llené mi copa de vino acompañada por alguien que también te conoce y brindamos por la suerte de habernos cruzado en tu camino. Las palabras de admiración y cariño vieron caer la noche durante horas.

Mentor, maestro, compañero, estoy convencida que así eres para muchas personas. Hay un legado que se extiende más allá de nuestra mera presencia que perpetúan los demás como ecos de una referencia: cuando te nombran, cuando enfrentan un miedo que ayudaste a superar, cuando toman una decisión que cambia sus vidas, cuando crecen a tu lado…cuando ayudan a crecer a otros.  

Antes de esos 5 minutos de conversación, tenía la maleta en el armario que guarda los recuerdos con cariño cuidando de que el polvo no varíe su contenido, pero desde que me lo propusiste, ya la tengo preparada en la puerta para reunirnos en la estación con billete preferente.  

En este largo viaje que llamamos vida, las historias no tienen final si alguien continúa escribiendo después del punto.

 

A mi querido J.A.J.G.

lunes, 4 de enero de 2021

MÁS ALLÁ DE LA ADICCIÓN

 Más allá de la adicción, es una entrevista concedida a Adictalia en la que analizamos cómo no solo las drogas pueden generar dependencia y enumeramos las claves para detectarlo.

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Psicólogos Cáceres. Tratamiento de adicciones. Terapia online y presencial. Dra. Aurora Gardeta

domingo, 29 de noviembre de 2020

CONCLUSIONES PRECIPITADAS

 Javier Rodriguez, psicólogo del Centro, hace algunas reflexiones acerca de las trampas que nos hace la mente cuando llega a conclusiones precipitadas.

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Psicólogos en Cáceres. Terapia online y presencial. Tratamiento de pensamientos negativos.


lunes, 23 de noviembre de 2020

LOS INTENTOS DE CONTROL, DESCONTROLAN



CON LAS MEJORES INTENCIONES SE OBTIENEN, LA MAYORÍA DE LAS VECES, LOS PEORES EFECTOS. OSCAR WILDE 

😕Esta frase puede resultarnos, quizás, un poco desconcertante, pero si la contextualizamos dentro de los pensamientos "molestos", dudas o  preocupaciones que a veces nos atormentan en el día a día puede ir adquiriendo sentido. 


➡¿Te ha pasado alguna vez que ha aparecido en tu mente una imagen, una duda o pensamiento molesto o perturbador? ¿Qué sueles hacer en esos casos? 

👥La mayoría de las personas ponen en práctica lo que podemos llamar una estrategia ansiolítica (ahí está "la mejor intención"). A veces, para hacer frente estos pensamientos tendemos a controlarlos, luchar contra ellos, tratar de darles respuesta y amasarlos como si fueran plastilina con la intención de que este intento de control funcione precisamente como un ansiolítico. 

💭➡😌"Pensar sobre ello y tratar de tenerlo todo bajo control hará que pare y, por ende, que yo me tranquilice." ➡❌

🔀Ahora bien, en muchas ocasiones nos encontramos con un efecto paradójico y contrario. 

🚪Lejos de conseguir el objetivo de ser un tranquilizador, echar esos pensamientos por la puerta (la mejor intención) hace que vuelvan a entrar por la ventana (el peor efecto). 

¿Te has visto alguna vez en esta situación? 

Javier Rodriguez Caro , psicólogo del Centro de Psicología Dra. Aurora Gardeta. 

viernes, 20 de noviembre de 2020

CENTRO COLABORADOR DE ADICTALIA

 Ampliamos nuestra cartera de servicios esta vez en colaboración con Adictalia, centro referencia en toda España en el tratamiento psicológico en adicciones. 

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Centro de Psicología Dra. Aurora Gardeta. Centro colaborador de Adictalia. 

martes, 10 de noviembre de 2020

LA IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN

 La prevalencia de los problemas de salud mental hacen imprescindible la consideración de estrategias de prevención. El psicólogo de nuestro centro, Javier Rodriguez Caro, nos da algunos datos sobre ellas.

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Psicólgos en Cáceres. Terapia online y presencial. Centro de Psicología Dra. Aurora Gardeta.

lunes, 2 de noviembre de 2020

CÓMO ES LA PRIMERA VISITA CON UN PSICÓLOGO

Sabemos que en muchas ocasiones es difícil dar el paso de pedir cita con un psicólogo. Es por eso que para resolver algunas de las dudas que esta situación inicial pueda generar, Javier Rodriguez Caro, psicólogo del centro, ha escrito un post  acerca de este momento. 

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Psicólogos en Cáceres. Javier Rodriguez Caro. Terapia presencial y online.

viernes, 25 de septiembre de 2020

DE ADICCIONES, OBSESIONES Y OTROS MONSTRUOS

Las adicciones, múltiples en sus categorías pero con una base común: la obsesión. Hablamos de cómo se genera la dependencia y el primer paso para superarlas.

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Centro de Psicología Dra. Aurora Gardeta. Tratamiento psicológico de adicciones. Centro colaborador de Adictalia. Terapia online y presencial en Cáceres.



miércoles, 8 de julio de 2020

LA NUEVA GENERACIÓN DEL YO Y MI MÓVIL

La generación del "yo y mi móvil" está creando verdaderas historias de amor hombre-máquina, o lo que los expertos llaman movilfilia o nomofobia. La dependencia de ese aparato tan pequeño cualquier día nos puede sorprender con aplicaciones para medir la atracción sexual como bien podría ser el oxitocinómetro.
Te contamos algunas reflexiones en el siguiente artículo.
Y tú, ¿puedes vivir sin él?


Psicólogos Cáceres. Adicción al móvil. Terapia presencial y online. Dra. Aurora Gardeta

jueves, 4 de junio de 2020

EL EXPERIMENTO DE LA VELA: ¿FUNCIONAN LA MOTIVACIÓN POR INCENTIVOS?

Si tuvieras que resolver una tarea y te ofreciesen un incentivo económico por hacerla antes, ¿crees que te motivaría a ser más rápido? El experimento de la vela se utilizó para responder a esta pregunta y lo que se encontraron... dejó sorprendidos a todos. Te lo contamos en el siguiente artículo.

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Psicólogos en Cáceres. Terapia online y presencial. Dra. Aurora Gardeta Gómez